Cross Triathlon Camp

Fiuggi è una località molto conosciuta per la sua acqua e le terme. Non a caso abbiamo preferito questa location per abbinare benessere fisico dato dall'allenamento e benessere post allenamento con spa e massaggi a disposizione dei partecipanti.

L'utilizzo della spa, udite udite, è compreso nel prezzo del camp. Dopo le fatiche agli "ordini" del coach Fitri Alessandro Martelluzzi ci sarà tempo e modo di rilassarsi all'interno del lussuoso Hotel Ambasciatori. Inoltre avrai la possibilità di provare tutte le mute Top di gamma del marchio ZOOT, intimo Aepicasport e integratori KeForma.

Programma

Venerdì 22/02/2019:

Arrivo in Hotel e sistemazione in camera

A seguire: Cena e briefing

Sabato 23/02/2019

7.45 colazione

8.30: teoria, tecnica di nuoto; Alessandro Martelluzzi coach Endurance Training

9.15: spostamento in bici verso piscina

9.30/11: allenamento di nuoto

11: spostamento in bici verso campo run

11.30/13: allenamento run off road

13: ristoro a cura dell'organizzazione

13.30/15:30: allenamento tecnica mtb; Livio Salvatori

16: rientro in struttura e accesso libero alla Tangerine spa con libero utilizzo di sauna, bagno turco, piscina riscaldata, lettini ad acqua, vasca idromassaggio. Kit accappatoio e ciabatte compreso.

20: cena

21.30: video e storie di Cross Triathlon; Emanuele Iannarilli ceo Cross-tri.com.

Domenica 24/02/2019

7.45/8.30: colazione

8.30/9.30: teoria e tecnica delle transizioni; Alessandro Martelluzzi

spostamento in mtb

9.30/10.30: prova transizioni cross triathlon

10.30/11.30: prova multi-duathlon cross super sprint

11.30/15: allenamento lungo mtb con ristoro sul Lago di Canterno

15.30: rientro in struttura

Relax

Cena

Saluti